[사진=게티이미지뱅크]제철 음식은 맛과 영양을 보장한다. 10월의 제철 음식은 무엇이 있을까? 고구마, 삼치, 배, 귤, 갈치, 광어, 해삼 등 다양한 식재료가 있다. 그 중에서 많은 이들이 좋아하는 대하에 대해 알아본다. 대하(大蝦)는 10월을 대표하는 제철 수산물로, 이번 해양수산부에서 10월의 수산
[사진=게티이미지뱅크]선선해진 날씨와 단풍 소식으로 나들이와 등산하는 사람들이 점차 늘고 있다. 하지만 무리하게 산행하다 보면 허리와 무릎, 연골 등 부상 우려가 있으므로 주의가 필요하다.가을철 산행 안전 국민행동요령을 알아본다. 등산로를 미리 파악하고, 통신장비 등 기본 등산장비를 휴대하며 음주, 단독
[사진=셔터스톡]어딘가에 부딪치거나, 딱딱한 것을 먹을 때 간혹 이가 부러지는 경우가 있습니다. 흔하지 않은 일이지만 치아가 깨졌을 때 대처상황을 알아두도록 합시다.치아가 깨졌을 때 우리가 가장 먼저 해야할 일은 충격받은 치아의 상처 부위를 건드리지 않는 것입니다. 치아가 깨지면서 주변 잇몸에도 상처가
[사진=게티이미지뱅크]점차 바람이 쌀쌀해지고 있다. 이럴 땐 따끈한 국물 요리로 온몸을 녹이고 싶은 마음이 든다. 그러나 우리가 흔하게 먹는 김치찌개, 된장찌개, 해장국, 어묵탕 등 대표적인 국물 요리들에는 나트륨이 가득할 수 있어 각별한 주의가 필요하다.식품의약안전처 식품의약품안전평가원의 발표에 따르면
[사진=게티이미지뱅크]건강한 삶을 위해서 전문가들이 항상 손꼽는 것이 적정 체중 유지이다.과체중인 경우 운동, 식이요법 등으로 체중을 감소해 적정한 수준의 체중을 유지하면 분명히 건강관리에 도움을 줄 수 있다. 이는 의도한 체중 감소라고 할 수 있다.그러나 의도하지 않은 상태에서 지속적으로 체중이 감소된
[사진=게티이미지뱅크]살 안에서 자라는 털이 있다?!다짜고짜 이렇게 이야기한다면 의아할 수 있겠지만 사실이다. 원래 피부에서 정상적으로 자란 털이었지만, 면도기나 왁싱을 통해 털을 제모한 후 다시 자랄 때 문제가 발생한 것이다. 털이 피부 안쪽으로 파고들어 자라는 인그로운 헤어(Ingrown Hair),
[사진=게티이미지뱅크]흔히 단 음식을 많이 먹으면 당뇨 생긴다는 말을 자주 한다. 과연 사실일까?이에 대해 이완구 맑은샘내과의원 원장은 "당뇨 발생 원인으로는 유전과 환경 요소가 모두 중요하다"며 "지금까지는 유전적으로 당뇨가 발생할 소인이 있는 사람이 단 것을 많이 먹으면 당뇨가 잘 생기지만, 그렇지
[사진=게티이미지뱅크]이맘 때쯤 시장에 가보면 어디서나 무화과를 쉽게 볼 수 있다. 무화과의 제철이 돌아왔다.원래 무화과의 제철은 여름 끝자락인 8월부터 가을의 끝인 11월까지이다. 무화과를 한자로 표기할 때는 없을 무(無)에 꽃 화(花)를 쓴다. 무화과라는 과일은 이름에도 있듯이 꽃이 없는 열매라는 뜻
[사진=게티이미지뱅크]지친 하루를 마치고 집에 돌아와 몸을 씻는다. 따끈한 물로 몸을 씻자 긴장이 풀리면서 이내 몸도 마음도 개운해진다. 이처럼 목욕은 피부의 노폐물을 씻어낼 뿐만 아니라 심신을 건강하게 유지하는데 도움을 준다. 또한 따뜻한 물로 목욕한다면 더욱 건강한 이점을 얻을 수 있다는데, 그 효과
▲ [사진제공=게티이미지뱅크]#직장인 A씨는 몇 해 전부터 신발을 벗어야 하는 회식자리가 불편해 피하기 일쑤다. 20년간 직장 생활을 한 A씨는 사계절 내내 통풍이 잘 되지 않는 정장 구두를 신다보니 만성적인 무좀으로 고생해왔다. 숨기기에만 급급해 말도 못하고 치료도 제대로 받지 않았다. 그러던 A씨는
▲ 사진제공=게티이미지뱅크아플만큼 아파야 낫는다는 '입병', 입병 한 번쯤 앓아보지 않은 사람은 없을 것이다. 말할 때마다 환부를 살짝 건드리게 돼 아프고, 매운 음식을 먹을 때는 큰 고통이 밀려온다. 게다가 며칠을 앓고 난 뒤 다 나았다 싶으면 주변으로 옮겨가 또다시 고통이 시작되는 경우도 있다. 또한
▲ 사진제공=게티이미지뱅크2020년도에 강타한 코로나 19의 확산으로 '외출 후 손씻기 실천율'이 급상승했다.질병관리청 역학관리보고서에 따르면 외출 후 손씻기 실천율이 2019년 대비 무려 14.2% 상승했다. 손씻기 실천율이 98%에 이르자 뜻밖의 변화가 생겼다. 다른 감염병 환자 수가 급감한 것이다.
▲ 사진제공=게티이미지뱅크우울증 정의우울장애는 의욕 저하와 우울감을 주요 증상으로 하여 다양한 인지 및 정신 신체적 증상을 일으켜 일상 기능의 저하를 가져오는 질환을 말한다.우울장애는 평생 유병율이 15%, 특히 여자에서는 25% 정도에 이르며, 감정, 생각, 신체 상태, 그리고 행동 등에 변화를 일으키
▲ 사진=게티이미지뱅크입 냄새는 왜 나는 걸까?입냄새의 80~90%가 구강 내 원인 때문이다. 잇몸의 염증, 치태 및 설태, 충치, 잘못된 보철물 등에 의해 생긴다. 입안이나 온몸에 병적인 이유가 없는데도, 생리적 이유로 구취가 발생하기도 하는데 아침에 일어났을 때, 긴장했을 때, 피로할 때,
소중한 우리 아이가 아픈 데 없이 밝고 건강하게 자라길 바라는 마음은 부모님에게 가장 큰 소망이다.하지만 직장 생활과 집안 살림, 육아를 병행하다 보면 계획한 것처럼 자녀 건강관리가 쉽지 않다. 최근 건기식협회에서는 설문조사 데이터를 기반으로 요즘 부모들의 자녀 건강관
