▲ 봄철 몸이 나른하고 졸음이 쏟아지는 ‘춘곤증’은 계절 변화에 몸이 적응하는 과정에서 나타나는 일시적인 현상이다. [사진=게티이미지뱅크]직장인 김모(34)씨는 최근 들어 오후만 되면 눈꺼풀이 무겁게 내려앉는다. 충분히 잠을 잤다고 생각했는데도 오전 회의가 끝날 즈음이면 집중력이 떨어지고 하품이 계속 나
[사진=게티이미지뱅크]질병관리청이 만성신장병 환자에서 나타나는 근육 감소가 단순한 노화 현상이 아니라 질병 진행과 생존율에 직결되는 중요한 건강 지표라는 연구 결과를 공개했다.국립보건연구원은 12일 ‘세계 콩팥의 날’을 맞아 국내 만성신장병 환자를 장기간 추적한 KNOW-CKD 연구 자료를 분석한 결과를
[사진=게티이미지뱅크]최근 수면 패턴이 제2형 당뇨병 발병 위험과 밀접하게 연관돼 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 평소 충분히 자는 사람이라도 주말에 평일보다 2시간 이상 많이 자는 ‘보충 수면’ 은 오히려 대사 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있다는 것이다.중국 장쑤성 난퉁대 장펑 교수 연구팀은 미국
▲성장판은 뼈 끝의 연골 조직으로 성장기에는 뼈 길이를 늘리지만 사춘기 이후 닫히면 키 성장은 멈춘다. [사진=셔터스톡]도움말: 이선호 가정의학과 전문의새 학기가 시작되면 부모들의 관심은 자연스럽게 아이의 키와 성장으로 향한다. 또래 친구들보다 작은 건 아닌지, 지금이 키를 키울 마지막 기회는
▲ 성인 평발은 단순한 발 모양 변화가 아니라 발목 힘줄 손상에서 시작돼 무릎과 허리 정렬까지 영향을 줄 수 있는 질환이다. [사진=셔터스톡]성인 평발은 단순한 발 모양 변화가 아니라 발목 힘줄 손상과 구조적 불안정성에서 시작되는 질환이다. 발의 아치는 체중을 분산하고 충격을 흡수하는 중요한 역할을 하지
▲ 화장실에서 스마트폰을 오래 보며 변기에 앉아 있는 습관은 항문 정맥에 압력을 높여 치질을 악화시킬 수 있다. [사진=셔터스톡]도움말: 에이치플러스 양지병원 배병구 외과센터장치질은 ‘압력의 병’…직립보행이 만든 구조적 한계화장실에서 스마트폰을 보는 습관이 일상이 된 시대다. 하지만 이 작은 습
▲ 고지혈증은 증상 없이 진행되지만 콜레스테롤 수치가 높아지면 동맥경화 위험이 커진다. [사진=셔터스톡]도움말: 국민건강보험 일산병원 내분비내과 유지홍 교수“조금 높긴 한데, 당장 약은 안 먹어도 되겠네요.”50대 직장인 김모 씨는 최근 건강검진에서 LDL 콜레스테롤 수치가 높다는 결과를 받았다
▲ 장시간 구부정한 자세가 반복되면 척추 정렬이 무너져 각종 변형과 통증으로 이어질 수 있다. [사진=셔터스톡]장시간 앉아 있는 생활과 스마트폰·컴퓨터 사용 증가로 척추변형 질환에 대한 우려가 커지고 있다. 잘못된 자세가 반복되면 척추의 정상 정렬이 무너지면서 후만증·전만증·측만증 등 다양한 변
▲ 수면 중 잃은 수분으로 아침에는 혈액이 끈적해질 수 있어, 기상 직후 물 한 잔이 몸의 순환을 깨우는 역할을 한다. [사진=셔터스톡]아침에 눈을 뜨자마자 무엇을 먼저 하는가. 스마트폰을 확인하거나 커피를 찾기 전에, 물 한 잔부터 마시는 습관이 몸의 리듬을 바꿀 수 있다는 분석이 나온다.경북대학교병원
▲자궁경부암은 백신만으로 충분하지 않으며, 정기 검진을 병행해야 제대로 예방할 수 있다. [사진=게티이미지뱅크]도움말: 순천향대 부천병원 산부인과 김정철 교수자궁경부암은 예방 백신이 개발된 대표적인 암이지만, 백신 접종만으로 모든 위험을 차단할 수 있는 것은 아니다. 특정 인유두종바이러스(HPV) 감염
[사진=게티이미지뱅크]전기밥솥으로 밥을 지은 뒤 그대로 ‘보온 모드’로 두는 가정이 많다. 따뜻한 밥을 언제든 먹을 수 있다는 장점 때문이다. 그러나 혈당 관리를 고려한다면 이러한 습관은 한 번쯤 점검해 볼 필요가 있다. 갓 지은 뜨거운 밥을 바로 먹기보다는, 한 김 식힌 뒤 섭취하는 것이 건강에는 더
▲ 심혈관질환은 갑자기 생기는 병이 아니라 오랜 시간 서서히 진행되는 만큼 증상 전부터 관리가 필요하다. [사진=셔터스톡]도움말: 최창휴 가천대 길병원 교수심혈관질환은 어느 날 갑자기 발생하는 것처럼 보이지만, 실제로는 오랜 시간에 걸쳐 서서히 진행되는 경우가 많다는 전문가 설명이 나왔다. 증상
▲성조숙증 환아가 10년 새 160% 늘어난 가운데, 예방과 치료에 대한 관심도 커지고 있다. [사진=셔터스톡]최근 성조숙증 환아가 빠르게 늘면서 예방법과 치료법에 대한 관심이 커지고 있다. 모유 수유가 위험을 낮출 수 있다는 대규모 연구 결과가 나온 가운데, 성장호르몬 병행치료는 신중해야 한다는 전문가
▲ 증상이 없어도 위암은 진행될 수 있어 정기 검진과 생활습관 관리가 중요하다. [사진=셔터스톡]도움말: 김승영 고려대학교 안산병원 소화기내과 교수속이 편하다고 해서 위가 건강하다고 단정할 수는 없다. 위암은 통증이나 뚜렷한 불편감 없이 시작되는 경우가 많아 증상이 없더라도 정기 검진이 중요하다는 지적이
[사진=게티이미지뱅크]대한민국 직장인의 아침 풍경에서 '식사'가 사라지고 있다. 직장을 다니는 많은 2030직장인들이 아침을 거르고 출근을 한다. 출근 준비로 시간이 없어서, 아침을 먹는 시간에 5분이라도 더 자고 싶어서 아침식사를 포기하는 것이다. 배고픈 직장인들의 아침식사는 출근전에 커피전문점에서 들
