“당 충전은 착각” 단 음식, 피로보다 질병 부른다

▲ 피로할 때 찾는 단 음식이 오히려 건강을 해치며, 당 과다 섭취는 45가지 질병 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다. [사진=셔터스톡]피곤할 때 일하다가 “당 떨어졌다”며 단 과자를 찾는 사람들이 많다. 잠깐의 피로를 달래려는 자연스러운 습관이지만, 이는 오히려 건강을 해칠 수 있다는 경고가 나왔다.

참바른신경외과, 환자 맞춤 진료로 ‘과잉 처방’ 막는다

도움말: 참바른신경외과 전문의 박호권 원장최근 목과 허리, 어깨 통증을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 장시간 앉아서 일하는 환경, 스마트폰 사용 증가, 운동 부족 등이 겹치면서 만성적인 근골격계 통증으로 의료기관을 찾는 이들이 꾸준히 증가하는 추세다. 병원을 다니며 다양한 진료와 치료를 경험하게 되지만,

정은경 “통합돌봄 717억 증액 필요…국민연금 국고 투입 계획”

▲ 정은경 보건복지부 장관이 10일 서울 여의도 국회에서 열린 보건복지위원회 전체회의에서 2026년도 예산안 관련 제안설명을 하고 있다. [사진=연합뉴스]정은경 보건복지부 장관이 내년 의료·요양·돌봄 서비스를 통합한 ‘통합돌봄’ 전국 시행을 앞두고 “전국 시군구 모두에 지원하고 노인·장애인 서비

“먹어도 배고픈 이유” 라면·탄산 등 초가공식품의 함정

▲ 라면과 콜라 등 초가공식품을 자주 먹으면 식욕을 조절하는 뇌 구조가 변형될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. [사진=셔터스톡]라면, 과자, 탄산음료 등 초가공식품을 자주 섭취하면 단순히 체중이 늘어나는 수준을 넘어 식욕 조절 기능을 담당하는 뇌 구조 자체가 변형될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.◇ 초가

김경곤 길병원 가정의학과 교수, 겉모습보다 근육과 뼈가 더 중요합니다

▲ 근육은 체지방을 막고 균형과 독립적 삶을 지켜주는 몸의 대사 엔진이다. [이미지=셔터스톡]나이가 들수록 우리는 몸의 변화를 자연스러운 노화 현상으로 받아들이기 쉽습니다. 하지만 가만히 들여다보면 단순한 노화가 아니라, 근육은 줄고 체지방은 늘어나는 ‘건강의 불균형’이 찾아오고 있습니다. 저는 이를 단

우울증이 잘 오는 사람의 유형 4가지

환절기 탈모, 머리카락이 보내는 경고

▲ 환절기에는 온도·습도·스트레스 변화로 인해 머리카락이 쉽게 빠질 수 있다. [사진=셔터스톡]도움말: 참닥터의원 김주용 원장머리카락으로 드러나는 몸의 균형날씨가 급격히 변하는 환절기, 많은 사람이 “요즘 갑자기 머리카락이 유난히 많이 빠진다”고 말한다.머리카락은 매우 섬세한 기관이다. 기온,

복지부, G20서 “일차의료·정신건강 강화” 강조

▲ G20 보건장관 회의 참석한 이형훈(오른쪽에서 세 번째) 복지부 2차관 [사진=보건복지부]보건복지부가 주요 20개국(G20) 보건장관회의에서 보편적 건강보장(UHC) 달성과 지속가능한 보건 재정 강화를 위한 국제 공조를 촉구했다.복지부는 7일(현지시간) 남아프리카공화국 폴로콰네에서 열린 ‘2025 G

맞춤형 건강기능식품 판매업소 500곳 돌파

▲ 맞춤형 건강기능식품 제도 시행 반년 만에 등록 판매업소가 500곳을 넘었으며, 이 중 약국이 424곳으로 제도 확산을 주도하고 있다. [사진=셔터스톡]약국이 중심이 된 ‘맞춤형 건강기능식품 판매업소’ 등록이 빠른 속도로 늘고 있다.이 제도는 소비자 개인의 건강 상태와 생활습관을 고려해 건강기능식품을

“비싼 약 필요 없다” 英의사가 꼽은 장 건강 개선 ‘5가지 음식’

▲ 영국 의사가 “비싼 프로바이오틱스보다 식이섬유가 풍부한 자연식품이 장 건강에 더 효과적”이라고 조언했다. [사진=셔터스톡]장 건강을 지키기 위해 값비싼 프로바이오틱스 제품을 찾을 필요는 없다는 전문가의 조언이 나왔다.영국의사 알렉산더 반 툴레켄(Alexander Van Tulleken)은 최근 BBC

브레이크 없는 ‘픽시 자전거’ 유행…청소년 사고 급증

▲ 브레이크를 제거한 ‘픽시 자전거’ 유행으로 청소년 자전거 사고와 쇄골 골절 위험이 급증했다. [사진=게티이미지뱅크]청소년들 사이에서 제동장치를 제거한 ‘픽시 자전거’가 유행하면서 심각한 안전사고가 잇따르고 있다. 전문가들은 성장기 청소년의 뼈가 아직 단단히 자리 잡지 않은 만큼 골절, 특히 ‘쇄골 골

“찾지 않은 건강보험 환급금 확인하세요”

▲ 건보공단이 누리집·앱을 통해 미수령 건강보험 환급금 조회·신청 방법을 안내했다. [사진=연합뉴스]국민건강보험공단이 국민이 아직 찾아가지 않은 건강보험 환급금을 손쉽게 조회하고 신청할 수 있도록 안내에 나섰다.건보공단은 6일 “누리집이나 모바일 앱 ‘The 건강보험’을 통해 환급금 여부를 간편하게 확인

[통합돌봄] “등급 밖 어르신”은 어디에서, 어떻게 도울 것인가

▲ 등급 기준에 막혀 돌봄을 받지 못하는 어르신들을 위해, 직접 찾아가 연결하는 현장 중심의 통합돌봄이 절실하다. [사진=셔터스톡]“등급이 안 나와서” 멈춘 돌봄“70세 어머니는 거동이 불편해 하루 종일 누워 지내신다. 가족들은 요양보호사의 도움을 받고 싶었지만 ‘등급이 안 나왔다’는 이유로 지원을 받지

11월 11일은 ‘가래떡데이’ 우리 쌀 소비 촉진 온라인 행사

▲ [자료=국립식량과학원]농촌진흥청(청장 이승돈)은 11월 4일부터 11일까지 ‘올해도 11월 11일은 가래떡데이!’ 온라인 행사를 열고 우리 쌀의 소중함과 소비 촉진을 위한 국민 참여 캠페인을 진행한다고 6일 밝혔다.이번 행사는 11월 11일 ‘가래떡데이’를 맞아 우리 쌀의 우수성을 널리 알리고, 청년

최근 5년간 정신질환 외래환자 64만 명 증가…입원환자는 감소

▲ [이미지=보건복지부 국립정신건강센터 정신건강사업부 홈페이지 캡쳐본]최근 5년 사이 정신질환 외래환자가 64만 명 이상 늘어난 반면, 입원환자는 줄어든 것으로 나타났다.국립정신건강센터(센터장 곽영숙)는 6일 「국가정신건강현황」(국가승인통계 제920023호)의 최근 5년(2019~2023년) 변화를 분석