▲ 최근 검증되지 않은 ‘셀프 치아장치’ 사용으로 인해 구강 건강을 해치는 사례가 잇따르며 있다. [사진=셔터스톡]우리 사회가 초고령화 시대로 접어들면서 건강 관리에 대한 관심이 높아지고 있다. 그러나 최근 검증되지 않은 ‘셀프 치아장치(마우스피스, 교정기 등)’ 사용으로 인해 오히려 구강 건강을 해치는
▲ 물만 담은 텀블러, 물로만 헹궈도 되지 않을까? 사진은 전 세계적으로 인기를 끌고 있는 스탠리 텀블러 [사진=셔터스톡]최근 전 세계적으로 ‘스탠리 텀블러’가 폭발적인 인기를 끌고 있다. 미국에서는 품절 대란이 이어지고, 국내에서도 한여름 필수품처럼 자리 잡았다. 시원한 물과 얼음을 오래 유지해 주는
▲ 배달음식은 영양 불균형뿐 아니라 플라스틱 포장재에서 나온 미세플라스틱이 더 큰 위험으로 지적됐다. [사진=게티이미지뱅크]배달음식은 이미 고칼로리·고지방·고나트륨으로 인한 영양 불균형 문제를 안고 있다. 그러나 최근 연구 결과, 더 심각한 위험은 플라스틱 포장재에서 비롯된 미세플라스틱으로 확인됐다. 중
▲ 최근 이어지는 무더위와 큰 일교차로 아토피 환자들의 피부 관리에 각별한 신경이 요구되고 있다. [사진=셔터스톡] 입추가 지났지만 여전히 낮에는 무더위가 기승을 부린다. 최근 몇 년간 이어진 폭염과 국지성 폭우 같은 급격한 날씨 변화는 피부 질환 환자들에게 큰 부담으로 작용한다. 특히 아토피 피부염 환
▲ 최근 영유아 수족구병이 3개월 만에 약 18배 급증했다. [이미지=ddoamom.com]영유아를 중심으로 수족구병이 빠르게 확산하고 있다. 질병관리청에 따르면 올해 33주차(8월 10~16일) 수족구병 의심 환자는 외래환자 1000명당 26.7명으로, 1주 전(22.1명)보다 늘었다. 지난 5월 말(
▲ ‘거북목은 현대인의 상징’이라는 밈이 생길 정도로 흔한 모습이지만, 문제는 방치하면 목디스크로 악화될 수 있다. [사진=셔터스톡]스마트폰을 오래 들여다보거나 책상 앞에서 구부정한 자세로 앉아 있는 모습은 이제 일상이 됐다. ‘거북목은 현대인의 상징’이라는 밈(meme)이 생길 정도로 흔한 모습이지만,
▲ 흐린 날에도 자외선은 피부 깊숙이 침투해 노화를 촉진한다. [사진=셔터스톡]흐린 날이라고 해서 자외선이 사라지는 것은 아니다. 구름 사이로 투과되는 자외선은 여전히 피부 깊숙이 침투해 노화를 촉진한다. 특히 여름이 끝나가고 가을로 접어드는 시기에는 자외선 관리에 방심하기 쉽지만, 오존층이 얇아지는 탓
▲ 여름철 붉은 뾰루지는 세균 감염으로 생기는 피부질환 ‘모낭염’일 수 있어 주의가 필요하다. [게티이미지뱅크]여름은 피부 건강을 위협하는 계절이다. 강한 자외선과 고온다습한 기후는 땀과 피지 분비를 촉진해 피부를 자극하고, 염증성 질환을 유발하기 쉽다. 이 시기에 나타나는 붉은 뾰루지가 단순한
▲아침 커피 한 잔이 기분을 밝게 하고, 장기적으로 건강한 노화 가능성까지 높여준다는 연구 결과가 나왔다. [사진=셔터스톡]아침에 마시는 커피 한 잔이 단순한 기분 전환을 넘어 ‘건강한 노화’의 비밀까지 품고 있다는 연구 결과가 속속 나오고 있다.독일 빌레펠트대 연구팀은 최근 18~29세 성인 236명을
▲ 여름철 무더위는 노인의 탈수·어지럼증·근력 저하로 낙상과 골절 위험을 높인다. [사진=게티이미지뱅크]여름철 무더위가 노인들의 균형 감각을 흔들며 낙상 위험을 높이고 있다. 흔히 낙상 사고는 겨울철 빙판길에서 주로 발생한다고 생각하기 쉽지만, 실제로는 여름에도 빈번하다.한국소비자원의 ‘2020~2024
▲ 여름철 눈 건강, 어떻게 지켜야 할까? [사진=게티이미지뱅크] 여름은 자외선이 강해지고 물놀이와 냉방기 사용이 많아지면서 눈이 각종 자극에 노출되기 쉬운 계절이다. 전문가들은 여름철에는 선글라스 착용, 콘택트렌즈 관리, 어린이 눈 위생 관리가 무엇보다 중요하다고 강조한다.자외선, 눈
▲ 단 3분 사용만으로도 TV·게임·SNS 등 이용 콘텐츠에 따라 뇌 기능과 집중력이 달라질 수 있다. [사진=게티이미지뱅크]스마트폰, TV, 게임기는 이제 현대인의 필수품처럼 자리 잡았다. 그런데 단 3분간의 이용만으로도 뇌 활동과 집중력에 뚜렷한 차이가 난다면 믿을 수 있을까?호주 스윈번공과대학교(S
▲ 흡연은 소세포폐암의 98%, 간암의 57%를 유발하며 장기 흡연 시 암 발생 위험이 크게 높아진다. [이미지=게티이미지뱅크]소세포폐암 위험, 비흡연자의 54배장기간 흡연이 암 발생에 미치는 영향이 매우 크다는 국내 연구 결과가 나왔다.국민건강보험공단 건강보험연구원에 따르면, 흡연이 소세포폐암 발생에
▲ 제로 음료는 당뇨 환자에게 단기 대체 음료로는 도움이 되지만, 장기 안전성이 불확실해 과도한 섭취는 피해야 한다. [사진=셔터스톡]‘무설탕·제로 칼로리’ 문구가 붙은 제로 음료는 설탕 대신 아스파탐, 수크랄로스, 스테비아 등 인공감미료를 사용해 칼로리와 당류 함량을 낮춘 제품이다. 혈당을 급격히 올리
▲ 최근 연구에 따르면 운동이 치매 예방은 물론 손상된 뇌 기능 회복에 도움이 되는 것으로 나타났다. [사진=셔터스톡]보건복지부의 치매역학조사(2023)에 따르면, 2025년 우리나라 치매 환자는 약 97만 명으로 추정되고, 1년 뒤인 2026년에는 100만 명을 넘어설 전망이다. 이처럼 고령화 속도가
