▲ 많이 자도 피곤하고, 적게 자도 괜찮게 느껴진다면 문제는 수면 시간이 아니라 ‘수면의 질’일 수 있다. [사진=게티이미지뱅크]“잠을 많이 잤는데도 왜 이렇게 피곤할까?”하루 7~8시간 이상 잠을 자고도 아침에 개운함을 느끼지 못하는 사람들이 적지 않다. 반대로 5~6시간만 자고도 “괜찮다”고 말하는
[사진=게티이지미뱅크]나이가 들수록 도시를 떠나 한적한 곳에서 살기를 원하는 사람들에게도 가까이 살아야 하는 장소가 있다면 그것은 병원이다. 도시를 떠나고 싶어하는 많은 노년들에게 '그래도 병원 가까이 살아야 한다' 고 많은 전문가들은 조언한다. 이것은 나이가 들수록 병원이 더 필요할 뿐 아니라, 자주
▲ 한파로 난방기구 사용이 늘면서, 사용 안전에도 각별한 주의가 필요하다. [사진=셔터스톡]새해 들어 매서운 한파가 이어지면서 실내에서 보내는 시간이 크게 늘었다. 기온이 영하로 떨어진 날이 계속되자 보일러 대신 전기매트, 전기난로, 핫팩 등 가정용 난방기구를 찾는 사람들도 많아졌다. 하지만 몸을 덥히기
▲ [자료=송도건강생활지원센터]인천 연수구 송도건강생활지원센터가 지역 주민의 건강 증진을 위해 ‘건강생활실천사업 운동프로그램’ 참여자를 오는 12일부터 이틀간 모집한다.이번 프로그램은 연령과 신체 상태를 고려한 맞춤형 구성으로 운영된다. 세부 과정은 시니어 요가 필라테스, 성인 및 시니어 근력 스트레칭,
▲ 겨울에는 기온이 낮아지면서 퇴행성·류마티스관절염 증상이 악화되고, 활동량 감소로 관절이 뻣뻣해지기 쉽다. [사진=게티이미지뱅크]도움말: 울산엘리야병원 척추관절센터 박지수 과장겨울철 한파가 이어지면 단순히 손발이 차가워지는 것을 넘어, 기존 질환을 가진 사람들에게는 증상이 눈에 띄게 악화되는 시기가 된
▲ 인천 고령자 10명 중 7명이 외로움을 느끼고 있으며, 정신건강 인프라 부족 속에 스트레스와 우울, 자살 위험도 전국 평균보다 높은 것으로 나타났다. [사진=게티이미지뱅크]인천에 거주하는 고령자 다수가 일상적인 외로움을 겪고 있는 것으로 나타나, 고령자 정신건강을 위한 지역사회 대응 체계 강화가 시급
▲ 골다공증은 뼈 밀도가 조용히 낮아지며 통증 없이 진행되다 작은 충격에도 골절로 이어질 수 있는 ‘침묵의 질환’이다. [사진=게티이미지뱅크]도움말: 고려대 안산병원 정형외과 구봉모 교수골다공증은 뼈를 구성하는 밀도가 낮아지면서 뼈가 쉽게 약해지는 질환이다. 뼈의 밀도가 감소하면 내부 구조가 성기게 변해
▲ 최근 연구는 당뇨병 환자에게 저체중이 비만보다 더 큰 사망위험이 될 수 있음을 보여준다. [사진=게티이미지뱅크]그동안 당뇨병 치료의 핵심 키워드는 ‘체중 감량’이었다. 2형 당뇨병은 인슐린 저항성과 깊이 연관돼 있고, 비만이 주요 위험 요인으로 꼽혀왔기 때문이다. 실제로 많은 당뇨병 환자들이 혈당 조
▲ 연초가 되면 건강검진을 계획하는 사람들이 늘어난다. 건강검진은 자주 받을수록 좋은 것일까. [사진=셔터스톡]건강검진은 더 이상 아플 때 받는 검사가 아니다. 증상이 나타나기 전, 몸속에서 조용히 진행되는 질병의 신호를 미리 찾아내 관리하는 예방의학의 출발점이다. 특히 연초가 되면 “올해는 건
새해가 되면 사람들은 어김없이 나만의 결심을 만든다. 다이어트, 자격증, 이직, 더 나은 사람이 되겠다는 다짐들....계획표는 촘촘하고, 기대는 크다. 하지만 아이러니하게도 이 시기는 희망만큼이나 불안이 커지는 때이기도 하다. 특히 강박 성향이 높은 사람들에게 새해는 ‘새로운 시작’이 아니라 ‘완벽해야
▲ 흡연으로 인한 건강보험 의료비가 최근 11년간 40조원을 넘어서며 국가 재정에 큰 부담이 되고 있는 것으로 나타났다. [이미지=게티이미지뱅크]흡연이 개인의 건강 문제를 넘어 국가 건강보험 재정에 막대한 부담을 주고 있다는 연구 결과가 나왔다. 지난 11년간 흡연으로 인해 지출된 건강보험 의료비가 40
▲ 귀이개·면봉으로 귀를 후비는 습관은 오히려 귀 건강을 해칠 수 있으며, 가능한 귀를 건드리지 않는 것이 가장 좋은 관리법이다. [사진=게티이미지뱅크]도움말: 가천대 길병원 이비인후과 선우웅상 교수귀가 간질거리거나 답답할 때 무심코 집어 드는 귀이개와 면봉. 하지만 이 익숙한 습관이 오히려 귀 건강을
▲ (왼쪽부터) 이대서울병원 암센터 외과 강경호·김혜지 교수 [사진=이대서울병원]이대서울병원 암센터 외과 강경호·김혜지 교수팀이 최신 단일공 로봇수술기인 다빈치 SP(Single Port)를 이용해 개발한 ‘유륜만을 통한 One Port Areolar 접근 갑상선 절제술’의 임상 데이터를 분석한 결과,
▲ 금기창 연세대학교 의무부총장 겸 의료원장이 5일 새해인사에서 신년사를 전하고 있다. [사진=연세의료원]연세대학교 의무부총장 겸 의료원장 금기창 교수는 2026년 신년사를 통해 “올해를 ‘넥스트 세브란스(Next Severance)’의 원년으로 삼아 대한민국 의료의 새로운 표준을 만들어가겠다”고 밝혔다
▲ 65세 이상 인구 비중이 20%를 넘어서며 한국은 초고령사회라는 구조적 현실에 들어섰다. [사진=연합뉴스]한국이 초고령사회에 들어섰다. 65세 이상 인구 비중이 20%를 넘어서며, 고령화는 더 이상 미래의 문제가 아니라 현재의 구조적 현실이 됐다.문제는 단순히 노인이 늘어난다는 사실이 아니라, 그에
