▲ 국내 연구진은 단 한 잔의 음주도 심방세동 등 심혈관질환 위험을 높일 수 있어, 심장 건강에 안전한 음주량은 없다고 밝혔다. [사진=게티이미지뱅크]‘술은 조금만 마시면 괜찮다’는 생각이 심장 건강 앞에서는 더 이상 통하지 않는다는 연구 결과가 나왔다. 국내 연구진이 다양한 연구 결과를 종합 분석한 결
▲ 대상포진은 발병 후 72시간 내 항바이러스 치료가 예후를 좌우하며, 치료가 늦어질 경우 수년간 지속되는 신경통이나 시력 저하 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있다.[사진=게티이미지뱅크]도움말: 고려대학교 안암병원 마취통증의학과 장유경 교수면역력이 떨어지는 겨울철에는 각종 질환에 취약해지는데, 이 시기
▲ 중년 이후 살이 쉽게 붙는 변화는 단순한 관리 부족이 아니라 몸속 근육·호르몬·대사 변화가 함께 일어난 결과다. [사진=게티이미지뱅크]수십 년 만에 참석한 동창회에서 의외의 장면을 마주하는 경우가 있다.예전에는 누구보다 호리호리했던 친구가 중년이 되어 넉넉한 체형으로 변해 있었고, 더 놀라운
▲ 공복에는 흡수가 빨라 단 음식은 혈당을 급격히 올리고, 단백질·지방 음식은 천천히 소화돼 포만감과 혈당 안정에 도움을 준다. [사진=셔터스톡]공복 상태에서 음식을 섭취하면 소화와 흡수가 더 빠르게 진행된다. 실제로 저혈당 증상이 있을 때 설탕이나 사탕을 섭취하면 15분 내 혈당이 급격히 상승할 수 있
▲ 연말 폭음 뒤 극심한 복통을 겪은 김씨는 병원을 찾은 끝에 ‘급성 췌장염’이라는 진단을 받았다. [사진=게티이미지뱅크]도움말: 고려대학교 안산병원 소화기내과 현종진 교수지난주 잦은 연말 모임을 이어가던 직장인 김모(48) 씨는 평소보다 많은 양의 술을 마신 뒤 다음 날 아침부터 명치 부근에 극심한 통
▲ 30·40대 관절 통증이 늘어나는 이유는 결국 지나치게 오래 앉아 있는 생활습관 때문이다. [사진=게티이미지뱅크]30·40대 사이에서 이유 모를 관절 통증과 피로감을 느끼는 사람이 늘고 있다. 전문가들은 원인을 한 가지로 지적한다. 하루를 지나치게 ‘앉아서’ 보내기 때문이다.정형외과 전문의 다난자이
▲ 겨울엔 건조한 환경과 둔해진 갈증 신호로 물 섭취가 줄기 쉬워 의식적 수분 관리가 필요하다는 지적이 나온다. [사진=게티이미지뱅크]겨울철 건조한 환경 속에서 체내 수분 밸런스 유지를 위한 일상 관리가 필요하다는 조언이 나왔다.한국허벌라이프는겨울철 수분 섭취가 줄어드는 경향을 고려해 간단한 루틴 중심의
▲ 최근 SNS에서 확산 중인 식욕 억제형 급속 다이어트가 단기 감량 효과와 달리 대사 저하와 체중 회복 위험을 키울 수 있다고 전문가들이 경고했다. [사진=셔터스톡]최근 ‘식욕 억제’를 중심으로 한 급속 감량법이 SNS와 다이어트 시장을 중심으로 빠르게 확산하고 있다. 식욕을 줄여 식사량을 크게 감소시
▲ 겨울의 건조한 환경은 피부 수분을 빠르게 빼앗아 장벽 약화와 가려움 악순환을 만든다. [사진=셔터스톡]도움말: 김현정 피부과 전문의(가천대 길병원 피부과 교수)겨울이 시작되면 피부가 기고 각질이 일어나는 증상이 유난히 심해진다. 낮은 습도와 찬바람, 실내 난방 등 여러 환경 요소가 한꺼번에 작용하면서
▲ 시력교정·미용렌즈 사용이 늘면서 작은 부주의에도 각막염 등 합병증으로 이어질 수 있다는 경고가 나온다. [사진=게티이미지뱅크]시력교정용 콘택트렌즈와 미용렌즈 사용자가 꾸준히 증가하면서 올바른 렌즈 관리의 중요성이 다시 강조되고 있다. 전문가들은 “렌즈 사용은 일상적이지만, 작은 부주의가 각막염 등 심
▲ 복싱 열풍이 이어지는 가운데 반복 충격과 과사용으로 인한 ‘어깨충돌증후군’ 위험이 커지고 있다는 경고가 나오고 있다. 사진은 배우 마동석.[사진=tvN 제공]복싱에 대한 대중의 관심이 높아지면서 어깨 부상 위험에 대한 경고도 나오고 있다. 특히 반복적인 충격과 과사용이 누적되면 어깨 힘줄이 손상되는
▲ 기온이 떨어져 혈액순환이 둔해지는 계절, 간단하지만 효과적인 건강 관리법으로 ‘족욕’이 제격이다. [사진=게티이미지뱅크]아침저녁으로 공기가 차가워지면 몸이 자연스럽게 움츠러들고 따뜻한 것을 찾게 된다. 기온이 떨어지면 혈관이 수축해 혈액순환이 둔해지고, 손발이 차가워지기 때문이다.이
▲ 기침 환자가 증가하는 가운데 특히 고령층에서 위험이 커져, 3주 이상 지속되면 다양한 원인을 고려한 정확한 진단이 필수라는 지적이 나온다. [사진=게티이미지뱅크]도움말: 문화식 한양대학교 교육협력병원 센트럴병원 호흡기내과 교수아침저녁으로 기온이 떨어지고 공기가 건조해지면서 기침을 호소하는 환자가 꾸준
▲ 입안이 마르고 끈적거린다면 고령층·여성·당뇨·암 치료 환자에게 흔한 구강건조증을 의심해야 한다. [사진=게티이미지뱅크]구강건조증, 방치하면 감염·영양 저하로 이어져입안 건조감을 호소하는 환자가 늘고 있다. 구강건조증은 침샘 기능이 저하돼 침이 충분히 분비되지 않는 상태로, 단순한 불편을 넘어 충치·감
[사진=게티이미지뱅크]돼지고기가 소고기보다 지방이 많다는 인식은 오랜 시간 이어져 왔다. 투실투실하고 살집이 있는 생김새와, 대중적으로 많이 먹는 삼겹살에 기름이 많기 때문에 더욱 이러한 인식이 있다. 그러나, 실제 국내 영양성분 자료를 살펴보면 이러한 인식은 반은 맞고 반은 틀리다. 2025년
