[사진=게티이미지뱅크]불금=맥주직장인이 가장 좋아하는 요일은 바로 '금요일'이다. 푹푹 찌는 더위에도 도심 번화가는 금요일 밤을 즐기러 나온 시민들로 늘 가득하다. 다음날의 부담을 느끼지 않아도 되고, 온 가족이 모이는 유일한 저녁이 될 수도 있는 날이기에 그토록 불금에 열망하는 것이 아닐까?특히나 불금
[사진=게티이미지뱅크]#오운완 #탄단지 #헬스대한민국은 헬스 열풍에 빠졌다고 해도 과언이 아니다. 청소년부터 노인층까지 어느 때보다 운동에 대한 열망과 건강관리에 진심인 시대에 접어들었다.그중 가장 손쉽게 누구나 즐기면서 시작할 수 있는 운동이 바로 '유산소' 운동이다. 유산소 운동은 굳이 헬스장에 가지
[사진=게티이미지뱅크]말복이 지나도 꺾이지 않는 무더위. 열대야가 지속되면 우리 몸에는 피로감이 증가되고 무기력, 어지럼증을 겪게 된다. 여름철 높은 기온에 땀이 과하게 배출이 되면 체내 수분은 부족해져 탈수 현상으로 이어질 수 있다. 대수롭지 않게 생각하여 여름철 무더위로 쌓인 피로감을 방치한
사진=게티이미지뱅크더운 날씨로 수분이 부족해지는 여름철에는 소변 농도가 높아져 요로결석의 생성이 용이해진다.요로결석은 요로계에 요석이 생성돼 소변의 흐름에 문제가 생기고, 그 결과 급성 통증이 발생하거나 요로 감염, 신부전, 수신증 등이 나타나는 질환이다.건강보험심사평가원 국민관심질병통계의 2021년 월
[사진=게티이미지뱅크]올림픽 기간 중 가정에서 치킨, 족발 등 야식을 배달 또는 포장해서 먹는 경우 바로 섭취하고, 밤 사이 상온에 보관하지 않는 것이 좋다. 만약 불가피한 경우 남은 음식은 냉장고에 보관하고 다시 먹을 때 충분히 재가열한 후 섭취해서 ‘식중독’을 예방한다. 식품의약품안전처는 최근 폭염과
[사진=게티이미지뱅크]최근 몇 년 동안 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 간헐적 단식(Intermittent Fasting, IF)이 많은 이들의 주목을 받고 있다. 체중 감량, 신진대사 개선, 그리고 장수에 이르기까지 다양한 건강상의 이점을 제공한다고 주장되는 간헐적 단식. 과연 이 방법은 어떤 효
[사진=게티이미지]비 오는 날, 불어오는 빗소리와 함께 자연스레 떠오르는 음식이 있다. 바로 파전과 막걸리다. 파전의 고소한 향과 바삭한 식감, 그리고 막걸리의 쌉쌀하면서도 깊은 맛은 비 오는 날의 우울함을 날려주는 대표적인 별미로 사랑받고 있다. 그렇다면 왜 비 오는 날 파전과 막걸리가 특히 매력적으로
[사진=게티이미지뱅크]최근 몇 년간 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD) 약물의 오남용이 급증하고 있다. 이러한 현상은 주의력결핍과잉행동장애(ADHD) 치료에 쓰이는 약이 공부할 때 집중이 잘되는 약으로 오인되면서 청소년 사이에서 오·남용되고 있는 정황이 포착됐다. 부작용에 따른 우려와 학력주의 사회가 청소
사진=게티이미지뱅크모기 물린 곳을 흡인기로 빨아들여 몸에 들어간 모기의 타액을 빼내면, 간지러움과 부종을 완화시켜준다는 '모기침 제거기'가 떠오르고 있다.모기는 사람을 흡혈할 때 피가 굳지 않게 단백질성 항응고 성분을 인체로 방출한다.우리 몸은 이 성분을 이물질로 인식해 면역물질인 히스타민을 방출하기 때
[사진=게티이미지뱅크]'위식도역류질환' 환자가 급격히 증가하고 있다. 국민건강보험공단의 분석에 따르면, 2009년 256만 8천 명이었던 환자 수가 2013년에는 351만 9천 명으로 37% 증가했다. 이 질환은 가슴쓰림이나 신물이 넘어오는 증상을 유발하며, 현대인의 잘못된 생활습관이 주요 원인으로 지목
사진=게티이미지뱅크'단 거를 먹으면 짠 거를 먹고 싶고, 짠 거를 먹으면 단 거를 먹고 싶다'는 뜻의 '단짠'이라는 유행어가 크게 떠올랐다.짠맛이 본능적으로 더 강한 단맛을 요구하게 만든다는 연구 결과도 있어, 이는 어느 정도 사실로 받아들여지고 있다.그러나 '단짠'을 과도하게 강조하는 섭취 습관은 불필
[사진=게티이미지]블루베리는 영양소가 풍부한 과일로, 특히 냉동 블루베리는 생과일보다 더 많은 영양소를 함유하고 있다. 미국 사우스다코타주립대의 연구에 따르면, 냉동 블루베리는 생 블루베리보다 안토시아닌 함량이 높으며, 비타민 B와 C도 더 잘 보존된다. 이러한 효능을 가진 냉동 블루베리는 세척해야 할까
대학수학능력시험이 4개월 앞으로 다가왔다. 농촌진흥청은 시험 준비에 한창인 수험생의 기력 보강과 집중력 향상을 위해 ‘인삼’으로 간편하게 만들 수 있는 요리를 소개했다. 인삼은 진세노사이드라고 불리는 사포닌 성분을 비롯해 비(非) 사포닌계 단백질, 다당류 등 몸에 좋은 유용 물질을 많이 함유해 면역력을
사진=게티이미지뱅크한국인이 섭취하는 식품첨가물 함량은 1일 섭취 허용량의 10% 수준으로 알려졌지만, 또 너무 지나치게 먹으면 몸에 해로울 수 있어 주의해야한다.지나치게 먹으면 해로운 식품 첨가물은 대표적으로 ▲아질산나트륨 ▲캐러멜색소 ▲타르색소 ▲아황산염 ▲벤조산나트륨 등이 있다.음식을 먹기 전에 조금
[사진=게티이미지]여름철 대표 과일인 수박, 참외, 메론이 본격적인 제철을 맞이하며 가격 하락이 예상되고 있다. 무더위가 시작되며 여름 과일의 출하량이 증가했기 때문이다. 뜨거운 여름날, 갈증 해소와 더불어 어떠한 다양한 건강 효능을 제공할까?▶ 수박: 수분 보충과 항산화 효과수박은 90% 이상이 수분으
