[사진=게티이미지뱅크]다이어트는 일반적으로 운동과 함께 식단을 조절해야 더욱 효과를 볼 수 있다. 특히, 중간에 입이 심심하다는 이유로 과자나 빵을 집어 먹는 대신 ‘마이너스 칼로리’ 식품으로 식간의 공백을 채우는 게 좋다. 마이너스 칼로리 식품은 식품 자체의 칼로리는 적은데 소화 과정에서 손실되는 칼로
[사진=게티이미지뱅크]호르몬은 체중 증가, 탈모와 같은 다양한 증상과 건강 문제의 원인 중 하나로, 우리 몸에서 중요한 역할을 한다. 영양 전문가 앤디 댈리는 "호르몬은 화학적 신호전달을 통해 생리적 과정을 조절하고 신체를 균형 있게 유지하는 데 중요한 역할을 한다"고 설명했다. 호르몬이 불균형할 경우
[사진 = 임재성 서울아산병원 신경과 교수]치매와 경도인지장애치매란 뇌의 퇴행성 질환 또는 혈관 질환 등으로 인해 기억, 언어, 공간지각, 집중, 판단력 등을 포함한 다양한 인지기능에 장애가 생기고 이로 인해 일상생활을 이전처럼 영위하기 어려운 상태를 말한다. 이전에는 노화에 따른 자연스러운 현상이라고
성남시가 아이 낳고 기르기 좋은 문화 조성을 위한 ‘ 임산부 행복카페 ’ 를 운영한다 . 시는 최근 중원구보건소
사진=게티이미지뱅크질병관리청은 최근 손발이나 입에 물집성 발진이 생기는 수족구병의 환자 수가 3주 사이 2배 가까이 늘었다고 밝혔다.수족구병은 전염력이 강해 환자 수가 더 늘어날 것으로 보고 영유아가 있는 가정 및 관련 시설에서의 위생 수칙 준수를 당부했다.질병관리청의 관련 통계를 보면 영유아 수족구병
[사진=게티이미지뱅크]기온이 올라가고 초여름 날씨가 되며 원인 모를 잦은 복통과 설사를 하는 경우가 많다. 이러한 증상이 빈번하게 발생한다면 염증성 장질환 중 하나인 '크론병'을 의심해봐야한다.실제 건강보험심사평가원 등이 공개한 자료를 보면 크론병으로 병원을 찾은 환자는 2017년 2만 231명에서 20
사진=게티이미지뱅크질병관리청은 올해 첫 비브리오패혈증 사망 환자가 발생했다며 어패류를 충분히 익혀 먹으라고 22일 당부했다.경기도보건환경연구원에 따르면 지난 13일 경기 서해 연안에서 채수한 바닷물에서 비브리오패혈증균이 검출됐다.사망 환자는 70대 여성으로, 이달 14일 다리 부종과 통증 등으로 응급실에
[사진=게티이미지뱅크]영화와 드라마 여러 방면으로 활발한 활동을 이어오고 있는 배우 겸 감독 이정재는 최근 엘르 코리아 공식 유튜브 채널을 통해 “남자들도 수다를 많이 떤다."며 "수다만 새벽 두시 반까지 떤다. 나이를 먹으니까 수다가 늘긴 늘더라”라고 털어놨다.이와 같은 현상은 단순한 기분 탓이 아니라
2023년 국내 결핵환자는 1만 9540명이 발생해 전년 대비 4.1% 감소했으며, 2011년 최고치 이후 12년 연속 결핵환자 발생 감소세를 이어갔다. 다만 인구집단별로는 증감 차이를 나타냈는데, 65세 이상은 1만 1309명으로 전년 대비 0.1% 증가했고 환자 비중도 57.9%로 2000년대 이후
질병관리청이 올해 여름철 폭염으로 인한 건강피해를 최소화하기 위해 20일부터 오는 9월 30일까지 ‘온열질환 응급실감시체계’를 운영을 시작한다. 이 감시체계는 전국 500여 개 응급실 운영 의료기관이 관할 보건소 및 시·도, 질병청과 협력해 응급실에 내원한 온열질환자를 파악하고 폭염의 건강영향을 감시하는
사진=게티이미지뱅크미국 펜실베니아주립대 연구에 따르면 매일 말린 자두 몇 개만 꾸준히 먹으면 폐경기 여성의 뼈 손상을 일으키는 만성 염증이 줄어드는 것으로 나타났다.연구진은 55~75세 사이 여성 183명을 대상으로 한 그룹은 매일 50g(5~6개)의 말린 자두를 먹게 하고 다른 그룹은 100g, 나머지
[사진=게티이미지뱅크]최근 'CANCER'에 비만과 대사증후군이 각각 유방암에 영향을 미친다는 연구결과가 발표되었다.미국 암 협회 연구팀이 유방암 병력이 없는 폐경 여성 6만 3330명을 약 23.2년간 추적 관찰한 결과 비만과 대사증후군이 각각 유방암 발병 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다.연구팀은
[사진=게티이미지뱅크]숙면은 다양한 건강 문제와 직결되어 있다. 피부가 노화할 뿐 아니라, 고혈압과 심혈관질환 발생률이 2배, 비만 발생률이 22% 높아진다. 하지만 불면증에 시달리는 사람이 많아 수면장애로 병·의원을 찾는 환자가 늘고 있다. 잠에 들기 어렵거나 중간에 자주 깨고, 충분히 잠을 잔 후에도
미세먼지는 우리 눈에 보이지 않을 정도로 작은 먼지 입자로, 피부와 눈, 코, 인후 점막에 물리적 자극을 유발하고, 크기가 매우 작아 숨 쉴 때 폐로 흡입되어 호흡기에 영향을 미친다. 특히 임산부와 영유아, 어린이, 노인, 심뇌혈관질환자, 호흡기·알레르기질환자는 미세먼지 노출에 대한 위험이 더 커서 각별
경기도가 도민의 걷기 실천율 향상, 비만·만성질환 예방을 위해 18일 광주시를 시작으로 10월까지 9개 시군에서 ‘위풍당당 건강 걷기’ 캠페인을 진행한다. 18일 행사는 경기도와 광주시보건소가 주최하며, 경기도 통합건강증진사업 지원단과 광주경찰서, 광주소방서
