[사진=게티이미지]블루베리는 영양소가 풍부한 과일로, 특히 냉동 블루베리는 생과일보다 더 많은 영양소를 함유하고 있다. 미국 사우스다코타주립대의 연구에 따르면, 냉동 블루베리는 생 블루베리보다 안토시아닌 함량이 높으며, 비타민 B와 C도 더 잘 보존된다. 이러한 효능을 가진 냉동 블루베리는 세척해야 할까
[사진=게티이미지뱅크]운동 중 땀을 식히기 위해 에어컨 바람을 쐬는 것은 흔한 일이다. 그러나 이는 건강에 해로울 수 있다. 운동할 때 에어컨 바람과 같이 체온을 갑자기 떨어뜨리는 것을 피해야 하는 이유에 대해 알아봤다.찬바람은 체온을 급격히 낮춰 말초 혈관을 수축시키고 혈액 순환을 저하시킨다. 이는 관
[사진 = 게티이미지뱅크]비가 연일 내리는 본격적인 장마철에 접어들었다. 6월 말 부터 시작된 장마는 7월 중순을 지나서까지 이어질 전망이라고 기상청은 밝혔다. 장마철에 가장 우리를 위협하는 것은 곰팡이이다. 덥고 습한 장마철에는 곰팡이와 세균이 왕성하게 활동하는데, 이것은 비단 집안의 벽에만 해당하는
대학수학능력시험이 4개월 앞으로 다가왔다. 농촌진흥청은 시험 준비에 한창인 수험생의 기력 보강과 집중력 향상을 위해 ‘인삼’으로 간편하게 만들 수 있는 요리를 소개했다. 인삼은 진세노사이드라고 불리는 사포닌 성분을 비롯해 비(非) 사포닌계 단백질, 다당류 등 몸에 좋은 유용 물질을 많이 함유해 면역력을
사진=게티이미지뱅크강남세브란스병원 정신건강의학과 석정호 교수 연구팀이 침 속 호르몬인 코르티솔을 기반으로 우울증을 진단하는 소프트웨어 솔루션 ‘마인즈내비’(MindsNAVI)를 개발했다고 밝혔다.우울증 진단은 심리학적인 설문평가와 면담을 통해 이뤄지는데, 자가 보고에 기반한 방식이기 때문에 편향과 오류가
사진=게티이미지뱅크한국인이 섭취하는 식품첨가물 함량은 1일 섭취 허용량의 10% 수준으로 알려졌지만, 또 너무 지나치게 먹으면 몸에 해로울 수 있어 주의해야한다.지나치게 먹으면 해로운 식품 첨가물은 대표적으로 ▲아질산나트륨 ▲캐러멜색소 ▲타르색소 ▲아황산염 ▲벤조산나트륨 등이 있다.음식을 먹기 전에 조금
[사진=게티이미지]통증이 심할 때 시원하게 욕을 하면 실제로 통증이 덜어질 수 있다는 연구 결과가 있다. 이는 통증과 감정이 깊은 관련이 있기 때문이다. 한림대 춘천성심병원 정신건강의학과 이상규 교수는 “우리 몸은 통증을 스트레스로 인식한다”며 “욕으로 통쾌한 기분이 들면 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비
성남시는 6곳이던 맨발 황톳길을 이매동 탄천변 녹지와 화랑·산성·황송·희망대공원 등 5곳에 추가 조성해 오는 7월 5일부터 10일까지 차례로 문을 연다.추가 조성한 황톳길(개장 일시)은 ▲분당구 이매동 129-8 탄천변 420m 구간(7월 5일. 오전 11시) ▲분당구 삼평동 화랑공원 내 350m 구간
경기도가 장마철을 맞아 시군과 민간 전문가 합동점검단을 구성해 해체가 진행중인 공사장을 대상으로 6월 28일까지 안전점검을 했다.점검은 건축물 해체 허가를 받은 수원시 등 8개 시 공사장 42개 공사장 367개 동을 대상으로 9개 230개 동은 도와 시군, 민간 전문가가 참여하는 합동점검을, 나머지 33
대웅제약 ‘우루사’의 간 기능 개선 효과가 다시 한번 입증됐다.대웅제약(대표 이창재∙박성수)은 만성 간질환 환자를 대상으로 우루사(성분명: 우르소데옥시콜산, 이하 UDCA) 4상 임상시험에서 톱라인(주요지표)을 확보해 ‘우루사(UDCA 100mg)’의 우월한 간 기능 개선 효과를 입증했다고 2일 밝혔다.
사진=게티이미지뱅크집에서나 카페에서 달달한 수박을 갈아 마실 때 수박씨를 함께 갈아 마시면 영양소를 더욱 풍부하게 섭취할 수 있다.최근 식품의약품안전처에 따르면 수박씨는 성장 발달, 성인병 예방, 노폐물 배출 등에 도움이 되는 영양소가 풍부하다고 알려졌다.수박씨에는 각종 비타민, 칼슘, 무기질 등이 풍부
[사진=게티이미지]여름철 대표 과일인 수박, 참외, 메론이 본격적인 제철을 맞이하며 가격 하락이 예상되고 있다. 무더위가 시작되며 여름 과일의 출하량이 증가했기 때문이다. 뜨거운 여름날, 갈증 해소와 더불어 어떠한 다양한 건강 효능을 제공할까?▶ 수박: 수분 보충과 항산화 효과수박은 90% 이상이 수분으
[사진=게티이미지뱅크]최근 몇 년간 고령 운전자에 의한 교통사고가 급증하면서 사회적 문제로 대두되고 있다. 이에 따라 정부는 고령 운전자의 자발적 운전면허증 반납 제도를 강화하고 다양한 대책을 마련하고 있다. 노인 운전자의 교통사고 증가 사례를 통해 정책의 필요성을 조명하고, 이를 해결하기 위한 방안들을
[사진=게티이미지]여름 휴가철이 다가오면서 많은 이들이 해외여행을 계획하고 있다. 새로운 문화와 풍경을 경험하는 것은 분명 설레는 일이다. 하지만 해외여행 중에는 모기매개 감염병의 위험이 도사리고 있어 각별한 주의가 필요하다. 특히 성인에서 노인까지 다양한 연령층이 여행을 떠나는 만큼, 철저한 준비와 예
[사진 = 게티이미지뱅크]점점 뜨거워지는 날씨의 문제는 한 해 한 해 지날 수록 심해지고 있다.올 해는 그 어느 해 보다 더위가 일찍 찾아와 이미 6월에 70여년 만의 가장 더운 날씨를 기록했다. 이렇게 더운 날씨는 여러 온열 질환을 부르는데, 올 여름 때 이른 폭염으로 인해 온열질환자가 지난해보다 2배
