겨울만 되면 눈은 더 불편하다

▲ 난방과 스마트폰 사용이 겹치는 겨울, 건조한 공기로 눈물막이 무너지며 안구건조증과 시력 저하 위험이 커진다. [사진=셔터스톡]난방 사용과 장시간 스마트폰·PC 사용이 겹치는 겨울은 눈 건강이 급격히 나빠지기 쉬운 시기다. 실내 공기는 빠르게 건조해지고, 찬바람과 온풍이 번갈아 눈 표면을 자극하면서 눈

마운자로, 위고비 제치고 1위로…처방 10만건 육박

▲ 마운자로가 출시 넉 달 만에 위고비를 제치며 비만치료제 시장 판도 변화를 이끌고 있다. [사진=한국릴리]비만치료제 시장의 판도가 빠르게 바뀌고 있다. 일라이 릴리의 신약 ‘마운자로’가 국내 출시 불과 넉 달 만에 처방 건수에서 기존 1위였던 ‘위고비’를 추월하며 시장 주도권 경쟁에 불을 지폈다.국회

혈당 스파이크 막는 가장 쉬운 습관, ‘식후 산책’

▲ 식후 혈당 스파이크를 막기 위해서는 식단만큼이나 식사 후 짧게라도 걷는 습관이 중요하다는 것이 전문가들의 공통된 조언이다. [사진=셔터스톡]식사 후 혈당이 급격히 오르는 현상, 이른바 ‘식후 혈당 스파이크’는 당뇨병 전 단계는 물론 심혈관 질환 위험을 높이는 주요 요인으로 꼽힌다. 전문가들은 혈당 관

폐렴 환자 188만 명 돌파…기저질환자 발병·사망 위험 더 높다

▲ 겨울철 기온 하강으로 호흡기 감염병 위험이 커지는 가운데, 폐렴 환자가 급증하면서 당뇨병·COPD·심장질환 등 기저질환이 있는 경우 중증으로 악화될 가능성이 높아 각별한 주의가 요구된다. [사진=셔터스톡]겨울철 기온이 급격히 낮아지면서 호흡기 감염병에 대한 경계가 필요해지고 있다. 특히 최근 폐렴 환

대한간호협회, 보건의료 정책 이끌 글로벌 리더 17명 양성

▲대한간호협회가 보건의료 현장을 넘어 정책 결정에 참여할 글로벌 간호 리더 17명을 양성했다. [사진=대한간호협회]간호사가 보건의료 현장의 실무자를 넘어 정책 결정 과정의 주체로 나서고 있다. 대한간호협회는 국제 무대에서 보건의료 정책을 주도할 간호 리더 17명을 배출했다고 밝혔다.대한간호협회는 9일 국

자기전 누워서 1분 운동 "허리통증 기적처럼 사라진다"

통합돌봄 전국 시행 앞두고 지자체 준비 ‘격차’ 여전

▲ 오는 3월 말 통합돌봄 본사업이 전국에서 시행될 예정이지만, 지자체마다 준비 정도에는 여전히 큰 차이가 있는 것으로 나타났다. [사진=게티이미지뱅크]오는 3월 말 통합돌봄 본사업의 전국 시행을 앞두고 정부가 준비에 속도를 내고 있지만, 지자체별 준비 수준은 여전히 들쭉날쭉한 것으로 나타났다. 전담조직

고령층 비만, BMI 한계… ‘허리÷키’가 답

▲ 고령층에서는 BMI 수치가 낮아져도 복부 지방이 늘어 비만 관련 만성질환 위험이 커질 수 있다는 분석이 나왔다. [사진=게티이미지뱅크]고령층의 비만 위험을 평가할 때 체질량지수(BMI)만으로는 실제 건강 위험을 놓칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 나이가 들수록 근육량이 줄고 체중이 감소하는 특성 때

무릎에서 ‘딱딱’ 소리 나는 이유는?

▲스쿼트나 실내 자전거를 탈 때 무릎에서 ‘딱딱’ 소리가 나 관절 이상을 걱정하는 사람이 많다. 왜 소리가 나는 걸까? [사진=게티이미지뱅크]도움말: 울산엘리야병원 관절척추센터 호병철 과장새해를 맞아 운동을 시작한 뒤 무릎에서 ‘딱딱’ 소리가 나 불안해하는 사람들이 적지 않다. 특히 스쿼트처럼 무릎을 반

모유 수유 산모, 우울·불안 위험 10년간 낮춘다

▲ 모유 수유를 한 산모는 출산 후 최대 10년간 우울증과 불안 위험이 크게 낮아지는 것으로 나타났다. [사진=게티이미지뱅크]모유 수유가 아기 건강에 이롭다는 점은 잘 알려져 있지만, 산모의 정신 건강에도 장기적인 보호 효과가 있을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 모유를 수유한 산모는 출산 이후 최대 1

대기오염, 눈 건강까지 위협한다

▲ 미세먼지와 대기오염이 호흡기뿐 아니라 눈 건강에도 악영향을 준다는 과학적 근거가 제시됐다. [사진=게티이미지뱅크]미세먼지와 대기오염이 호흡기 질환뿐 아니라 눈 건강에도 영향을 미친다는 과학적 근거가 체계적으로 정리됐다. 특히 어떤 대기오염 물질이, 어떤 안질환과 얼마나 밀접한 관련이 있는지를 한눈에

겨울 바다에서 건져 올린 ‘숙성 건강식’ 과메기, 효능은?

▲ 겨울 바다의 바람 속에서 숙성된 과메기는 겨울 별미를 넘어 계절 건강식으로 주목받고 있다. [사진=셔터스톡]겨울이 깊어질수록 식탁에 오르는 음식도 달라진다. 차가운 공기와 바닷바람 속에서 제 맛을 완성하는 음식들이 있기 때문이다. 과메기는 바로 그런 음식이다. 얼었다 녹기를 반복하며 자연스럽게 숙성된

"성인 5명 중 1명, 만성질환 두 개 이상 보유"

▲ 성인 5명 중 1명은 두 개 이상의 만성질환을 앓고 있는 것으로 나타났다. [사진=셔터스톡]고혈압이나 당뇨병 하나만 관리하면 될 시대는 지났다. 우리나라 성인 5명 중 1명은 이미 두 개 이상의 만성질환을 동시에 앓고 있는 것으로 나타났다. 특히 40대를 기점으로 복합 만성질환이 급격히 늘어나면서,

버터 한 숟갈 건강법? 전문가들 “검증 안 된 유행”

▲ SNS에서 확산 중인 ‘버터 건강법’에 대해 전문가들은 과학적 근거가 없다고 경고한다. [사진=셔터스톡]암이 사라졌다, 살이 빠졌다, 아이 두뇌가 좋아진다. 최근 사회관계망서비스(SNS)를 중심으로 이른바 ‘버터 건강법’이 빠르게 확산하고 있다. 공복에 생버터를 먹거나, 특정 음식과 함께 버터를 섭취

잠은 늦어지고, 장은 멈춘다…겨울 대장암 경고

▲ 연말연초에 흐트러진 생활 리듬으로 변비나 복부 팽만이 계속된다면 겨울 탓만은 아닐 수 있다. [사진=셔터스톡]연말과 연초를 지나며 많은 사람이 생활 리듬을 잃는다. 잠드는 시간은 늦어지고, 식사는 불규칙해지며, 추운 날씨 탓에 몸을 움직이는 시간도 줄어든다. 이 변화는 가장 먼저 장에 나타난다. 변비